今食べた昼ごはんです。

 


 
写真のように食事を控えめに、そして月、火、水とアルコールを飲まない３日間を過ごしたら体重が減りました。

 
 
これが月曜日で７５.４kg



 
 
今測りますと７３.６kgになっています。１.８kgすぐに落ちました。



 
 
良い感じです。

 
７１くらいまですぐいけるかな。