まずは平日はアルコールを摂らないと決めました。
さっそく昨日からスタートしたんですが、朝がやはり違います。
晩御飯は寂しい感じが否めませんが、まぁすぐに慣れるでしょう。
アサヒの青い缶の高いノンアルコールをたっぷり買いました。
体重は今測りましたが、着衣ですがやや増えていますので、まずはすぐに３キロ落とします。
体脂肪率もこれではいけませんので下げます。
今年からは運動もします。太もももぱつんぱつんだったのに、最近細くなってきた感じがする。
正月からの私の歩いた距離ですが、これではいけません。
いろんな運動を考えておりますが、手っ取り早くチラシのポスティングをしようとも思っております。
仕事にもなりますし、反響を狙っていないポスティングが、かえって良い問合せをいただけそうな予感もします。
アップルウォッチでいろんなデータをとっています。これは睡眠です。
自分の睡眠がこんな感じになっているのかと知れて楽しいです。
とにかく、良い仕事をするためには健康が大切です。
素晴らしいアイデアやアクションがより出来ますよう、プロ意識を持ちやりきりたいと思います。
